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南瓜玉米面饼——养胃促进新陈代谢
2022-11-21

玉米大家都很熟悉的吧,经常吃,而且营养物质很丰富的哦,它可以有促进食欲的作用。同时也可以提高免疫力的效果。玉米可以降血糖,还可以有养胃的作用哦,玉米如何食用呢,下面介绍可以促进新陈代谢的南瓜玉米面饼的做法吧。

南瓜玉米面饼

食疗功效:降糖、养胃、防癌、消炎

营养价值:碳水化合物、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、核黄素、膳食纤维适宜人群:一般人均可食用,特别是老年人和小朋友。

禁忌人群:脚气、黄痘、气滞湿阻病的人要慎食。

所需材料

主要食材南瓜、玉米面

做法

1南瓜去皮除子,洗净,切细丝,加入玉米面、盐、葱花及适量清水拌匀成糊状。

2锅置火上,倒入适量植物油,待油温烧至五成热。

3最后放入玉米面南瓜糊摊成饼形,烙至两面微黄,熟透即可。

功效与作用

玉米能增强人的脑力、记忆力和人体新陈代谢力、调整神经系统功能。南瓜所含的维生素C有能消除致癌物质亚硝胺的病变作用,能预防有癌物质的产生。玉米南瓜饼十分的美味,而且营养丰富,具有抗癌、养胃、消炎之功效。这样的食疗方法可以有补脑的作用,还可以增强人体记忆力的效果,同时也可以促进新陈代谢的效果,对于提高免疫力来说效果不错,还可以预防疾病,对于降糖养胃有好处,是一道很有营养的主食。

关于南瓜玉米面饼的具体的做法和它的营养价值,大家都了解了吧,经常吃杂粮的食物可以补充植物蛋白质,对维持健康有好处,而且还可以有美容的作用,吃法有很多,可以根据自己的喜好选择,降血糖养胃促进新陈代谢,大家不妨试试吧。