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养生粥 小米桂圆粥的做法详解
2022-06-17

小米有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效,还具有滋阴养血的功能,可以使产妇虚寒的体质得到调养。桂圆因其种圆黑光泽,种脐突起呈白色,看似传说中“龙”的眼睛,所以得名。新鲜的龙眼肉质极嫩,汁多甜蜜。

材料:小米、桂圆30克、赤砂糖20克。

烹饪方法:

1、将小米与桂圆肉同煮成粥。

2、待粥熟,调入红糖。

健康提示:

补血养心,安神益智。适用于心脾虚损、血不足、失眠健忘、惊悸等症。